Блог

Как ухаживать за полостью рта

Мы привыкли воспринимать чистку зубов как рутинную процедуру, которую нужно выполнять дважды в день. Но насколько мы действительно заботимся о здоровье своей полости рта? Здоровая улыбка – это не просто отсутствие кариеса, это комфорт, свежесть, уверенность в себе.

 Давайте разберем все важные аспекты ухода:

Чистка

  1. Не просто чистить, а чистить правильно! Выбирайте щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны. Используйте пасту, подходящую вам– с фтором для укрепления эмали, с отбеливающим эффектом или для чувствительных зубов. Не забывайте про язык – на нем скапливаются бактерии, вызывающие запах изо рта. Чистка языка специальной щеткой или скребком поможет устранить бактерии, освежить дыхание.
  2. Недостаточно просто водить щеткой взад-вперед. Чистите круговыми движениями, уделяя внимание каждой поверхности зуба – наружной, внутренней и жевательной. Не забывайте про десневую линию – здесь чаще всего скапливаются бактерии.
  3. Рекомендуется чистить зубы не менее двух минут – по минуте на каждую челюсть.Используйте таймер или специальное приложение, чтобы контролировать время.

Полоскание

Использование ополаскивателя – это не просто дополнение к чистке зубов, а важный шаг в борьбе с бактериями. Ополаскиватель помогает удалить остатки пищи, налет, освежить дыхание, защитить десны от воспалений. Важно выбирать ополаскиватель со специфическими свойствами.

Есть разные виды ополаскивателей, каждый из которых имеет свои специфические свойства:

  • Антибактериальные ополаскиватели борются с бактериями, вызывающими воспаление десен, плохой запах изо рта.
  • Ополаскиватели для чувствительных зубов помогают уменьшить чувствительность к холодному, горячему, кислому и сладкому.
  • Отбеливающие ополаскиватели помогают осветлить зубную эмаль, придать улыбке более яркий оттенок.

Нить

Чистка зубной нитью – это незаменимый инструмент для ухода за зубами. Она позволяет удалить остатки пищи и налет из труднодоступных мест, где щетка не дотягивается. Особенно важна чистка нитей между зубами, так как именно там чаще всего формируются кариозные полости.

Нюансы чистки:

  1. Важно выбирать нить правильно. Существуют разные виды нити – вощеная и невощеная. Вощеная нить легче скользит между зубами, но ее не рекомендуется использовать при широких межзубных пространствах. Невощеная нить более плотная, подходит для чистки зубов с тесными межзубными пространствами.
  2. Не натягивайте нить слишком сильно. Это может повредить десна, привести к кровотечению.
  3. Если у вас есть имплантаты или мосты, проконсультируйтесь со стоматологом о том, как правильно использовать нить в этих случаях.

Питание

Не стоит пренебрегать правильным питанием, ведь оно также влияет на здоровье зубов и десен. Ограничьте потребление сладких напитков и сахара, которые способствуют разрушению зубной эмали. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, необходимыми для здоровья.

Ваша «команда улыбки»:

  • Фрукты и овощи: богаты витаминами и минералами, необходимыми для крепких зубов и десен.
  • Молочные продукты: источник кальция, необходимого для укрепления зубной эмали.
  • Продукты с высоким содержанием фтора: фтор укрепляет зубную эмаль,  защищает ее от разрушения.
  • Пища с грубой текстурой: такая пища помогает очищать зубы от налета,  остатков еды.
  • Не отчаивайтесь, не нужно отказываться от всех вкусностей. Старайтесь употреблять сладкое после еды, чтобы ограничить контакт сахара с зубами. Не забывайте полоскать рот водой после употребления кислой пищи и напитков.

Профессиональный уход

Не забывайте о регулярных визитах к стоматологу. Профессиональная чистка и осмотр – это залог здоровья вашей улыбки. Стоматолог сможет обнаружить проблемы, которые не видно невооруженным глазом, и назначить необходимое лечение.

Профессиональная гигиена полости рта:

  1. Профессиональная чистка: стоматолог использует специальные инструменты для удаления зубного налета, каменных отложений. Эти отложения не возможно удалить.
  2. Полировка: после удаления налета и камня зубы полируются специальными пастами и щетками для гладкой поверхности, которая препятствует скоплению налета.
  3. Фторирование: нанесение фторсодержащих препаратов на зубную эмаль укрепляет ее, делает более устойчивой к воздействию кислот и бактерий.
  4. Отбеливание: если вы хотите осветлить зубы, то стоматолог предложит вам безопасные методы отбеливания.
  5. самостоятельно, они являются причиной развития кариеса, гингивита и других заболеваний полости рта.

В заключение

Уход за полостью рта – это не только про красивую улыбку, но про общее здоровье. Помните, что заботиться о своих зубах и деснах важно в любом возрасте. Ведь здоровая улыбка – это уверенность в себе, комфорт, отсутствие болей.

Не стоит пренебрегать профилактическими мероприятиями, ведь ранняя диагностика и лечение помогает избежать  последствий в будущем.

Важно помнить, что заботиться о своих зубах и деснах нужно в любом возрасте. Начните учить своих детей правильной гигиене полости рта с раннего возраста, и они будут благодарны вам за это всю жизнь.

Дополнительные советы:

  1. Использование зубной пасты с фтором – это не просто мода, а настоящая необходимость для здоровья зубов. Фтор помогает укрепить зубную эмаль, делая ее более устойчивой к кислотам и бактериям. Поэтому, при выборе зубной пасты лучше обратить внимание на  наличие фтора в ее составе.
  2. Курение и употребление табака – это серьезные враги здоровья полости рта. Они негативно влияют на зубную эмаль, вызывая ее пожелтение, повреждение. Кроме того, курение увеличивает риск развития рака полости рта, болезни десен и других заболеваний.
  3. Здоровые десна – это залог здоровья зубов. Употребляйте больше продуктов, богатых витаминами и минералами, необходимыми для здоровья десен. Ешьте фрукты, овощи, зелень, бобовые, орехи и семена.
  4. Кровоточивость десен – это не норма. Это может быть признаком гингивита – воспаления десен, которое, если его не лечить, может перерасти в пародонтит – серьезное заболевание, которое приводит к потере зубов. Поэтому, если вы заметили кровоточивость десен, немедленно обратитесь к стоматологу.